Mamafreude Fitness
Sport für Mamas und Schwangere

Mama Body Workout - deine Auszeit vom Alltag

60-minütiges Ganzkörpertraining für alle Mamas - egal ob du gerade erst Mama geworden bist, oder deine Schwangerschaft schon länger zurück liegt.

 

Das Training beginnt zum Aufwärmen mit Fatburner Aerobic. Danach werden Kraft-, Cardio- und Bauchmuskelübungen in einem dynamischen Training kombiniert. Damit wird der gesamte Körper effektiv und nachhaltig gekräftigt. Beim Cooldown wird das Workout mit Stretching und Entspannungsübungen abgerundet. 

Durch das Training wird der Beckenboden gestärkt,  die Schwangerschaftspfunde purzeln, sowie Kondition und Körperhaltung werden verbessert. 

Das Training ist für alle Mamas geeignet, die nach der Schwangerschaft  mit Sport anfangen möchten oder sich eine sportliche Herausforderung wünschen. Vorkenntnisse sind nicht nötig, da das Workout Übungsversionen für Anfänger und Fortgeschrittene beinhaltet.

Das Training ist ebenfalls für alle Mamas geeignet, die bislang keine Möglichkeit hatten, einen Rückbildungskurs zu besuchen, da das Training gezielt auf die Stärkung des Beckenbodens aufbaut.


Kursort:                       Taferne Ziemetshausen

                                    Bgm.-Haide-Straße 16

                                    86473 Ziemetshausen

Kurszeit:                      Montags, 10.00 - 11.00 Uhr 

Kursdauer:                   6 x 60 Minuten 

Kosten:                        52 Euro 

Der neue Kurs startet am Montag 05. November. Anmeldung ab sofort möglich.


Für das Training benötigt ihr bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und etwas zu trinken  - Isomatten und Sportgeräte sind vorhanden.

Kinder können in den Kurs mitgebracht werden.

Wegen der Baustelle an der Taferne könnt ihr die Parkplätze am Pfarrheim in der  Spitalgasse nutzen.


Du hast einen Familientaler? Nur her damit! Du kannst den Bildungsgutschein des Landkreises Günzburg bei "Mama Body Workout" einlösen.